Hektik im Alltag und die täglichen Anforderungen im Beruf fordern Körper Geist und Seele einiges ab. Der allgemeine körperliche Zustand schwankt zu bestimmten Zeiten. Müdigkeit und Erschöpfung können auftreten. Hinzu kommt eine latente Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper. Das Bild im Spiegel entspricht nicht dem idealen Wunschbild. Einer will zunehmen und stopft wahllos übermäßiges Essen in sich hinein, ein Anderer will abnehmen und verzichtet auf wertvolle Nahrungsmittel. Beide Typen kommen auf ihre Weise nicht zum Erfolg, riskieren eher Mangelerscheinungen oder Krankheit.

Wissenschaftliche Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung, haben den Zusammenhang zwischen Lebensweise, individueller Leistungsfähigkeit und spezifischer Ernährung nachgewiesen. Es ist möglich geworden, mit dem Wissen über den eigenen Körper, und den Erfahrungen zur Wirkungsweise von Nährstoffen, die Gesundheit und das optische Erscheinungsbild positiv zu beeinflussen. Sport und Bewegung sind Voraussetzungen für das Gelingen.

Zusammenstellung der täglichen Kost ist entscheidend wie Sie Ihren Tag bewältigen, mit welcher Laune sie ihn beginnen und in welcher Verfassung Sie ihn beenden. Menschen mit einem aktiven Lebensstil ernähren sich bewusst und mixen sich dazu ihre spezifischen Mahlzeiten, entsprechend ihrer. Mit Unterstützung durch Mass Gainer können Sie Ihren Muskelaufbau steigern und zunehmen.

Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett sind Grundbausteine für das Zellwachstum. Gemeinsam mit Wasser, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen halten sie unser körpereigenes Kraftwerk stabil.
Vollwertkost ist die Basis für einen reibungslosen Stoffwechsel. Sie nimmt Einfluss auf unsere Gestalt und geistige Spannkraft. Die Art der Kohlenhydrate (lang- oder kurzkettig), die Anteile von Nahrungsfetten sowie Eiweiß entscheiden mit über die Bildung von Fett in den Organen oder den Muskelaufbau.

Maltodextrin ist ein durch Hydrolyse von Stärke gewonnenes, wasserlösliches Kohlenhydratgemisch. Es wird aus Maisstärke gewonnen und enthält verschiedene Zuckerarten. Die Bezeichnung wurde abgeleitet von Maltose (Malzzucker) und Dextrose (Traubenzucker). Es ist fast geschmacksneutral. Maltodextrin ist zwar wasserlöslich, bildet aber dabei eine viskose, klebende Masse. Es dient u.a. zur Kalorienanreicherung der Nahrung in der Diätethik und als Hauptenergieträger in medizinischer Sondernahrung.

Aufgrund der leicht verfügbaren Kohlehydrate ist es als Bestandteil von Sporternährung, in Sportgetränken (z. B. isotonische Getränke) und Nahrungsmitteln (z.B. kalorienreiche Gels)zu finden. Ob Sportler oder Nichtsportler – in jeweils entsprechender Konzentration ist Maltodextrin für alle da.

Wachsmaisstärke (WMS) ist ein hochmolekulares, komplexes und langkettiges Kohlenhydrat. Es ist zucker- und Laktose frei. Ihr Vorteil besteht z. B. darin, dass sie die Glykogen Speicher im Körper schneller auffüllen kann als Dextrose.kürzester Zeit mit Flüssigkeit. Die wasserlösliche WMS wird im Shaker mit Wasser gemixt. Mit ihrem neutralen Geschmack ist sie als Beimischung in anderen Variationen
Wachsmaisstärke wird vom Körper schnell absorbiert und versorgt die Gewebezellen in geeignet.

 


 

Nahrhaftes Frühstück mit Instant Oats

Viele Menschen gehen morgens ohne Frühstück aus dem Haus, weil sie sich keine Zeit dazu nehmen. Dabei ist gerade das Frühstück wichtig, für einen guten Start in den Tag. Haferflocken (Oats) sind reich an wichtigen Energielieferanten und schonen die Verdauungsorgane.

Instant Oats enthalten wichtige Ballaststoffe, Fett, Kohlenhydrate sowie Proteine. Sie sind reich an essentiellen Fettsäuren und besitzen einen mit Fleisch vergleichbaren Eisengehalt. Oats helfen u.a. bei der Regulierung des Blutzuckers, senken Cholesterin, sind wirksam beim Abnehmen und ein starker Partner für den Muskelaufbau.

Während die natürlichen Flocken längere Zeit zu Weichen brauchen, sind die Instantprodukte schnell zubereitet. Angereichert mit Obst und Nüssen sind sie ein perfektes Frühstück und wertvolle Sportnahrung. Sie sind einfach in einem Shaker mit Wasser, Milch oder Fruchtsaft zu mischen. Flocken und Pulver sind auch zum Backen und Kochen geeignet.